Initiation au skating dans le Vercors

Name: Initiation au skating dans le Vercors
Brand: La Vie Sauvage
Price: 870.00 EUR
Availability: InStock

Le ski de fond est l'une des activités d'hiver les plus complètes. Chaque mouvement sollicite le corps dans sa totalité, offrant un mélange parfait de force et de légèreté. Sportif.ve dans l'âme, vous aspirez à une pratique plus intense et dynamique du ski de fond. Déjà familier du ski classique, vous êtes intrigué par le skating, ce style qui allie vitesse et grâce. Tout au long de la semaine, nous alternons entre des ateliers techniques pour maîtriser le skating et des balades en ski de fond classique, afin de perfectionner vos compétences. Nous évoluons sur les pistes enneigées du Vercors, véritable joyau des Alpes.

Au cours de votre séjour vous pourriez apercevoir certains animaux des neiges, pour en savoir plus veuillez consulter notre article : Quels animaux observer en montagne ?

Les plus de La Vie Sauvage

Immersion au coeur du Vercors
Apprentissage du skating
Gite confortable

7 jours / 6 nuits

à partir de 870 €

Activité

Ski de fond

Itinérance

Voyage En étoile

Type de voyage

Accompagné

Niveau physique :

Niveau technique :

0 départs possibles du 9 mai au 9 mai

Voir tous les départs

Code : FRAVER01

Programme jour par jour

Jour 1 : Accueil

Nous accueillons tous les participants à l’hébergement à partir de 17h. Le Vercors, majestueux dans sa blancheur hivernale, se dévoile à nos portes. Après un dîner aux saveurs locales, nous présentons le programme de la semaine, un défi qui nous mènera au coeur de la pratique du ski de fond dans ce paradis nordique.

Jour 2 : Initiation au ski de fond et découverte du skating

Un bon petit-déjeuner lance la journée. Après avoir reçu notre matériel, nous glissons sur les premières neiges de la plaine de Méaudre. Nous révisons les bases : freinage, équilibre, et la technique du pas de patineur. Le 2 temps et le pas de montée deviennent nos alliés.

L'après-midi, changement de skis ! Nous adoptons des skis classiques pour une randonnée à travers la plaine d'Autrans-Méaudre, explorant les coteaux enneigés.

Après cette belle journée, le sauna panoramique nous attend pour une détente bien méritée, avant un dîner gourmand.

HEURES : 4h à 5h / 15km

DÉNIVELÉS : 300 m

HÉBERGEMENT : en gîte

Jour 3 : Skating et ski de fond sur le domaine d'Autrans

Le matin, nous allons au stade de ski de fond d’Autrans qui est parfait pour améliorer notre technique. Nous travaillons le pas tournant et le pas de montée avant de chausser nos skis classiques.

L'après-midi, nous partons sur les pistes mythiques de Gève, avec leurs reliefs variés, idéales pour exprimer toute notre technique. La descente vers Autrans nous offre une vue imprenable sur les tremplins de saut à ski.

De retour, un bain storvatt nous enveloppe sous les flocons.

HEURES : 4h à 5h / 16km

DÉNIVELÉS : 400 m

HÉBERGEMENT : en gîte

Jour 4 : Défi skating et ski de fond

Aujourd'hui, nous nous lançons sur une piste progressive pour dévaler des kilomètres en skating. Un focus sur le placement et le pas de 1 temps nous permet de maximiser notre glisse.

Après une pause pique-nique, nous passons aux skis classiques pour explorer de nouvelles pistes.

L'après-midi, nous explorons les pistes vallonnées d'Autrans, peut-être en choisissant "la Scandinave" ou "les Toboggans" pour des sensations uniques.

HEURES : 4h à 5h / 18km

DÉNIVELÉS : 300 m

HÉBERGEMENT : en gîte

Jour 5 : Journée ski de fond sur les crètes

Nous entamons une magnifique randonnée sur les crêtes de Plénouze à la Molière. Un panorama grandiose s’offre à nous : au-dessus de la mer de nuages, les sommets du Dévoluy, des Écrins et du Mont-Blanc se dessinent majestueusement.

Nous pique-niquons face à cet incroyable décor alpin avant de revenir au gîte pour une détente au spa, entre sauna et cheminée.

HEURES : 5h / 20km
DÉNIVELÉS : 350 m
HÉBERGEMENT : en gîte

Jour 6 : Journée mixte - ski classique et skating

Pour cette dernière journée, chacun choisit sa technique de prédilection : skating ou ski classique. Nous parcourons ensemble les pistes du Bois Barbu, traversant la majestueuse plaine d’Herbouilly. L’atmosphère des hauts plateaux nord du Vercors nous transporte presque dans le Grand Nord canadien. En fin de journée, nous nous relaxons à nouveau dans le storvatt.

HEURES : 5h / 20km
DÉNIVELÉS : 450 m
HÉBERGEMENT : en gîte

Jour 7 : Fin du séjour

Après un dernier petit-déjeuner, nous clôturons cette belle semaine de ski de fond dans le Vercors, des souvenirs plein la tête et la glisse dans les jambes.

Ce programme reste susceptible d’aménagements.

Dates et prix

Comme en ski alpin l’accès aux pistes de ski de fond est payant. Ce titre, acheté sur les domaines de ski nordique, était à 13€ / pers la saison dernière.

Le prix comprend

L'hébergement en pension complète

L'encadrement par un guide diplômé

Le prêt du matériel de ski

L'accès à l'espace bien être

Les frais d'inscription et d'organisation

Les taxes de séjour

Le prix ne comprend pas

Le transport aller retour jusqu'au lieu de rendez-vous

Les assurances

Vos dépenses personnelles et vos boissons

Vos eventuels massages et soins

Privatiser votre voyage

Á partir de 6 personnes, constituez votre propre groupe sur ce circuit à la date de votre choix et/ou personnalisez votre circuit.

Fiche technique

Niveau

Niveau physique : L’apprentissage du skating requiert une bonne forme physique.

Niveau technique : Vous êtes skieur de fond déjà initié (ou bon skieur alpin sur piste rouge).

Hébergement

Vous serez accueilli sein du petit village de Méaudre. Votre hébergement au coeur du Parc Naturel du Vercors est une ancienne laiterie transorfmé dans les années 80 en hôtel. L'hébergement se compose de 15 chambres chaleureuses dans lesquelles vous trouverez un sèche cheveux et du gel douche.

Selon la formule choisie et sous réserve de disponibilité au moment de la réservation, vous serez logé en chambre (avec salle d'eau, WC privatifs, draps et serviette de toilette) :

formule à 3 : je partage une chambre de 3 personnes (mixte - lits simples)
formule à 2 : soit je partage une chambre de 2 personnes (Non Mixte - lits simples ou lit double).
possibilité de chambre individuelle, selon disponibilité

Espace bien-être : sauna panoramique, storvatt, massages et soin (en option)

REGIME ALIMENTAIRE :

Merci de nous prévenir à l’inscription si vous êtes soumis à un régime spécifique (sans gluten, sans lactose, végétarien, vegan, allergies ...).

Nos petites structures n’ont pas la capacité de proposer des menus personnalisés à chaque régime.

Nous adapterons au mieux nos menus dans la limite de nos capacités (notamment d'approvisionnement).

Il faudra néanmoins prévoir, de votre côté, des substituts adaptés à vos besoins, notamment le pain, les encas, laits spéciaux, essentiellement pour les pique-niques !

Groupe

Groupe de 6 à 12 personnes.

Encadrement

Moniteur La Vie Sauvage diplômé d’État et spécialiste de la région.

Accueil

Le 1e jour à partir de 17h à l'hébergement si vous arrivez en voiture.

Ou à 18h21 à l'arrêt "Méaudre Place" si vous arrivez en bus.

En voiture :

Vous pouvez venir en voiture jusqu'au Gite où il y a un grand parking pour vous garer.

Depuis le Nord - Grenoble : depuis l’A48 en direction de Grenoble, sortie n°14 “St Egrève Sassenage Villard-de-Lans”. À Lans-en-Vercors, prendre la direction d’Autrans. En bas du Col de la Croix Perrin, tourner à gauche pour Méaudre et continuer sur 1 km.
Depuis le Sud - Valence : depuis l’A49 en direction de Grenoble, sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Suivre Villard-de-Lans. À la fin des gorges de la Bourne, tourner à gauche direction Méaudre. Le gîte se situe 3 km après le village.

Vous devez circuler obligatoirement avec des pneus neige ou avoir une paire de chaines dans le coffre de la voiture.

En train et bus :

Train/TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre.
Bus réguliers “Cars Région” : ligne T64 jusqu’à “Lans-en-Vercors Office de Tourisme” puis T66 jusqu’à “Méaudre Place”. Infos horaires et tarifs bus : cliquez ici.. Le titre de transport n'est pas réservable à l'avance, vous devrez l'acheter sur place.
Nous venons vous chercher à la descente du bus qui part de Grenoble à 17h00 et arrive à 18h21 à Méaudre Place.

Le Gîte n’est pas au cœur du village et à 3 km des commerces (40min à pied, 5min en voiture).

Dispersion

Le dernier jour après le petit-déjeuner.

Retour en train et bus :

Bus réguliers “Cars Region” : lignes T66 et T64.
Nous vous recommandons celui de 7h47 - arrivée Grenoble à 9h00 car les bus suivants sont chargés et peuvent être complets.

Matériel fourni

Nous vous équipons de paires de skis et bâtons pour chacunes des disciplines ski de fond et skating.

Equipement individuel

Vêtements :

2 tee-shirts manches courtes en matière respirante
1 sous-pull à manches longues en matière respirante
1 veste polaire ou 1 doudoune
1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche
1 cape de pluie
1 pantalon de trekking ou d’outdoor souple, thermique, confortable et déperlant. Proscrire le pantalon de ski alpin
1 collant thermique de ski de fond
1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex
Des chaussettes de marche
1 paire de chaussures de randonnée
1 paire de chaussures de détente légères pour le soir
1 pantalon confortable pour le soir
1 paire de guêtres
1 maillot de bain + 1 drap de bain pour l’espace bien-être
Trousse de toilette
Boules Quiès
Lunettes de vue de rechange
Pharmacie personnelle

Sac pour la journée :

1 petit sac à dos (25 à 30L) muni d’une ceinture ventrale et pectorale pour un maintien optimum pendant l’effort.

1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum).
Vos couverts pour le pique-nique
Des en-cas
1 petite pochette étanche avec carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance
1 trousse de pharmacie personnelle
Du papier toilette.
1 paire de lunettes de soleil + crème solaire
1 foulard ou un tour de cou
1 bonnet
2 paires de gants