Du Briançonnais à la mer (GTA / GR5 étape 3&4) en liberté
Rallier le lac Léman à la Méditerranée, voilà un trek à ne pas manquer. Nous vous proposons au cours de cette Quinzaine inédite de basculer des Alpes du Nord, aux Alpes du Sud, puis la Méditerranée en privilégiant ce qu'il y a de plus beau. Le Thabor, la vallée de Névache, Briançon, le Queyras, le Val Maïra, l'Ubaye, le Mercantour... autant de massifs prestigieux qu'il convient de découvrir. Loin du tumulte des grosses infrastructures des stations de sports d'hiver, vous pourrez apprécier une nature préservée et un accueil authentique dans des villages chaleureux. Une flore incroyable, des lacs d'altitude aux reflets saisissants, le tout sous le soleil des Alpes du Sud... de quoi vous engager sur un trek dont vous vous souviendrez longtemps.
Les plus de La Vie Sauvage
- 14 jours à la découverte de la dernière partie de la GTA,
- La diversité des vallées et des paysages traversés,
- Un itinéraire mythique au cœur des Alpes du Sud.
14 jours
/ 13 nuits
à partir de 1 320 €
Activité
Randonnée à pied
ItinéranceVoyage Itinérant
Type de voyage
Liberté
Niveau physique : Niveau technique : Départs possibles du 15 juin au 15 septembre
Programme jour par jour
Jour 1 : Modane - vallée Étroite
Accueil à la gare de Modane. Transfert à Valfréjus (20mn) où
vous trouverez le fameux départ du GR5, en direction du col de la
Vallée Étroite. Montée tranquille vers ce col qui fait office de
frontière naturelle entre les Alpes du Nord et les Alpes du Sud.
Vous entrez dans les Hautes-Alpes, la Vallée Étroite est une
enclave française en Italie... Vous descendez jusqu'aux hameaux des
Granges où vous passez votre première nuit en refuge.
TEMPS DE MARCHE : 5h
DISTANCE : 14 km
DÉNIVELÉ + : 850m
DÉNIVELÉ - : 720 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en refuge
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 2 : Vallée Étroite - col du Vallon - Névache
Vous revenez quelques centaines de mètres sur vos pas
pour vous enfoncer au coeur de cette vallée de la Clarée. Dans un
espace extrêmement sauvage, vous remontez le col du Vallon (2645m)
et dominez le magnifique lac Blanc. Belle descente vers le village
de Névache en haute de la vallée de la Clarée. Traversée de
l'ancien village de la Ville haute, puis transfert à 16h dans la
vallée voisine des Fonts de Cervières (55mn).
TEMPS DE MARCHE: 6h
DISTANCE : 11 km
DÉNIVELÉ + : 900 m
DÉNIVELÉ - : 1050 m
TYPE D'HÉBERGEMENT: en refuge
ASSISTANCE BAGAGES
: avec transport de bagages(si vous avez
choisi cette option
Jour 3 - Les Fonts de Cervières - col Malrif - Abriès
L'itinéraire d'aujourd'hui vous permez de rallier le parc
naturel du Queyras par une étape d'altitude, le col Malrif (2830m).
Belle montée en alpage depuis ce hameau magnifique des Fonts de
Cervières. Vous passez le col Marif avec une vue imprenable
sur le fameux mont Viso, seigneur des Alpes du Sud. Longue descente
sur Abriès par les lacs Malrifs, parmi les plus grands que compte
le Queyras. Nuit en gîte dans la haute vallée du Guil.
TEMPS DE MARCHE : 6h
DISTANCE : 15 km
DÉNIVELÉ + : 950 m
DÉNIVELÉ - : 1300 m
TYPE D'HÉBERGEMENT: en gîte
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 4 : L'Echalp - la vallée des Lacs - col Vieux - La Vallée des Aigues
Du dernier hameau de cette haute vallée du Guil, vous allez
remonter, le long de la frontière italienne, le vallon de Bouchouse
qui constitue une réserve de biotope. Passage aux lacs Egorgeou,
Foréant puis au col Vieux (2806m) pour redescendre dans le vallon
jusqu'au refuge Agnel ou au refuge de la Blanche en fonction des
disponibilités.
TEMPS DE MARCHE : 6h
DISTANCE : 15 km
DÉNIVELÉ + : 1300 m
DÉNIVELÉ - : 600 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en refuge
ASSISTANCE BAGAGES : sans transport
de bagages (prévoir le nécessaire pour la nuit - bagage à
l’étape suivante)
Jour 5 : Refuge de la Blanche - col de la Noire - Maljasset
Du refuge, par le GR58, vous remontez aujourd'hui le col de
Chamoussière pour rejoindre le pic de Caramentran à plus de 3000m.
De ce promontoire au panorama remarquable, vous longez la
frontière franco-italienne pour rejoindre les lacs Blanchet puis
remonter vers le col de la Noire. C'est par là que vous
quittez le Queyras pour pénétrer dans la vallée sauvage de la
Haute-Ubaye. Par le vallon très fleuri du Longet vous descendez
paisiblement jusqu'au premier hameau de Maljasset pour y passer la
nuit en gîte d'étape.
TEMPS DE MARCHE : 6h
DISTANCE : 15 km
DÉNIVELÉ + : 500 m
DÉNIVELÉ - : 1050 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en gîte
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 6 : Maljasset - col Mary - Chiappera
C'est au pied du massif culminant de la Haute-Ubaye, le
Chambeyron (3412m), que vous remontez paisiblement le vallon
du col Mary avec sa multitude de lacs qui parsèment allègrement ces
pâturages encore bien exploités. Du col, vous basculez en Italie
dans le Piémont, pour rejoindre le Val Maïra et le magnifique
village de Chiappera. Nuit en gîte d'étape.
TEMPS DE MARCHE : 5h30
DISTANCE : 18 km
DÉNIVELÉ + : 950 m
DÉNIVELÉ - : 1150 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en gîte
ASSISTANCE BAGAGES : sans transport de
bagages (prévoir le nécessaire pour la nuit - bagage à l’étape
suivante)
Jour 7 : Chiappera - col des Monges - vallon d'Oronayes - Larche
Belle traversée dans cette insolite vallée du Maïra pour
rejoindre le col des Monges (2542m) qui marque la frontière.
Descente dans le vallon de la Montagnette, dominé par les
forteresses de la ligne Maginot, dressées pour la Seconde Guerre
mondiale. Fin de la première semaine de trek au petit village de
Haute-Ubaye.
TEMPS DE MARCHE : 6h
DISTANCE : 15 km
DÉNIVELÉ + : 1050 m
DÉNIVELÉ - : 940 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en gîte
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages(si vous avez choisi cette option)
Jour 8 : Larche - vallon du Lauzanier - Pas de la Cavale
Départ pour le vallon du Lauzanier aux portes du parc national
du Mercantour. Montée par un sentier agréable pour rejoindre le lac
du Lauzanier avant une montée finale jusqu'au col un peu plus
raide. Magnifique point de vue à partir du col de la Cavale sur la
Tinée et les massifs environnants. Descente dans les hautes vallées
des Alpes Maritimes en passant par le col des Fourches et le
magnifique promontoire du mont des Fourches. Vous rejoignez la
route de la Bonnette Restefond (la plus haute route d'Europe) où
vous rencontrez déjà des vestiges poignants de la ligne Maginot.
Etape à Bousieyas, premier hameau de cette haute vallée de la
Tinée.
TEMPS DE MARCHE : 6h
DISTANCE : 20 km
DÉNIVELÉ + : 1100 m
DÉNIVELÉ - : 1000 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en gîte
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 9 : Isola 2000 - col de la Mercière - Le Boréon
Après un transfert matinal à la station d'Isola 2000, vous
rejoignez le col de la Mercière (2342m). Descente puis traversée
au-dessus de l'ancien village de Mollière, jusqu'au col de Salèze.
En fonction des conditions possibilité de faire un crochet jusqu'au
lac Negre. Descente en Vésubie jusqu'au village de Boréon. Nuit en
gîte.
TEMPS DE MARCHE : 6h
DISTANCE : 18 km
DÉNIVELÉ + : 490 m
DÉNIVELÉ - : 1090 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en gîte
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 10 : Le Boréon - Madone de la Fenestre - vallée de la Gordolasque
Au départ de Boréon, vous remontez la vallée en direction des
lacs de Trécolpas pour passer le Pas des Lardes (2448m) dominé par
le Gelas, plus haut sommet du Mercantour. Descente vers les
hospices de la Madone de Fenestre, puis passage à proximité de
la fruitière de la vacherie de la Madone. Remontée du vallon du
Poncet pour rejoindre la Baisse des lacs puis les 5 lacs des Prals
avant de remonter jusqu'à la baisse des Prals. Belle descente
jusqu'au fond de la vallée de la Gordolasque, au relais des
Merveilles. Nuit en gîte d'étape.
TEMPS DE MARCHE : 7h30
DISTANCE : 20 km
DÉNIVELÉ + : 1550 m
DÉNIVELÉ - : 1520 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en gîte
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 11 : Gordolasque - vallée des Merveilles - refuge des Merveilles
Aujourd'hui, vous remontez cette vallée de la Gordolasque
jusqu'au lac de la Fous et le refuge de Nice qui le domine. Du
refuge de Nice, montée à la Baisse Basto pour rejoindre la célèbre
vallée des Merveilles et ses gravures rupestres dont vous apercevez
celles qui jouxtent le GR. Une enfilade de lacs vous
enchante au beau milieu de ce paysage minéral bien typique de
cette vallée chargée d'histoire. Descente jusqu'au refuge des
Merveilles pour y passer la nuit.
TEMPS DE MARCHE : 6h30
DISTANCE : 15 km
DÉNIVELÉ + : 1350 m
DÉNIVELÉ - : 790 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en refuge
ASSISTANCE BAGAGES : sans transport
de bagages (prévoir
le nécessaire pour la nuit - bagage à l’étape suivante)
Jour 12 : Refuge des Merveilles - Pas du Diable - Camp d'Argent
Par une multitude de lacs, vous quittez cette vallée des
Merveilles par le Pas du Diable. Changement de paysage à partir de
ce Pas du Diable où vous traversez plusieurs cols de moyenne
altitude au beau milieu des alpages à moutons. Au col du Raux, vous
remontez allégrement vers le petit plateau d'Authion dominé
par une remarquable redoute, haut lieu d'affrontement lors de la
Seconde Guerre mondiale. De l'Authion, ça y est, première ouverture
sur la Méditerranée par beau temps. Descente jusqu'à la
microstation de ski de Camp d'Argent.
TEMPS DE MARCHE : 5h30
DISTANCE : 13 km
DÉNIVELÉ + : 650 m
DÉNIVELÉ - : 1000 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en gîte
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 13 : Camp d'Argent - mont Ventabren - Mangiabo - Sospel
Une magnifique journée en crête vous attend aujourd'hui.
Vous quittez ces paysages riches en vestiges militaires
de la Seconde Guerre mondiale pour rejoindre Sospel par les crêtes
et le mont de Ventabren et de Mangiabo. Vous avez une vue
régulière sur l'embouchure du Var et la périphérie de Nice.
Belle descente sur Sospel où vous passez votre première nuit dans un vrai village, charmant et aligné le long du torrent de la Bévéra.
Belle descente sur Sospel où vous passez votre première nuit dans un vrai village, charmant et aligné le long du torrent de la Bévéra.
TEMPS DE MARCHE : 7h
DISTANCE : 21 km
DÉNIVELÉ + : 1050 m
DÉNIVELÉ - : 1750 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : en auberge
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 14 : Sospel - col du Razet - Vieux Castellar - Menton
Pour cette dernière journée, il faut rester en condition,
il s'agit d'une vraie étape ! Belle montée vers le col de Razel
(1032m) par un ancien sentier, souvent pavé, au milieu d'anciennes
bergeries en ruine. Vous croiserez à coup sûr un troupeau de brebis
ou de chèvres du Rove témoignant ainsi de notre arrivée en
Provence. La végétation aussi devient beaucoup plus feuillue et
odorante... Châtaigniers, érables et romarin vous
accompagne tout au long de cette belle journée. Vous profitez
ainsi du dernier col (col du Berceau 1050m) pour prendre notre
pique-nique en dominant la baie et le port de Menton qui sont
vraiment à vos pieds... enfin 1050m de descente quand même !
TEMPS DE MARCHE : 6h
DISTANCE : 17 km
DÉNIVELÉ + : 950 m
DÉNIVELÉ - : 1450 m
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport
de bagages (si vous avez choisi cette option)
Selon les disponibilités au moment de votre réservation, les hébergements et étapes peuvent être modifiés par rapport au programme initial du voyage.
La feuille de route récapitule les hébergements ainsi que la logistique associé à votre voyage.
Dates et prix
Dates et prix
Départs possibles tous les jours du 15 juin au 15 septembre.
|
Prix par personne en dortoir |
Sans transport des bagages |
Avec transport de bagages (sauf J4, 6 et 11) |
|
Sur une base de 2 participants |
1640€ | 2115€ |
|
Sur une base de 3 participants |
1520€ | 1840€ |
| Sur une base de 4 participants | 1420€ | 1670€ |
| Sur une base de 5 participants | 1360€ | 1590€ |
| Sur une base de 6 participants | 1320€ | 1510€ |
Options disponibles
Supplément hébergement en chambre de 2 gîtes (sauf pour la nuit au refuge des Merveilles, sans draps et serviettes, sanitaires sur le palier) : 240€
Option 13 pique-niques : 175€ par personne
Supplément départ personne seule : 350€
Supplément transport des bagages (sauf jours 4, 6 et 11) sur la base d'une seule personne : 790€ par personne
Frais de dépose et consigne à Menton, si vous n'avez pas d'hôtel de réservé sur Menton le soir du jour 14 : 15€ par bagage
Transfert entre Montdauphin et Valfréjus le jour 1 : 45€ par personne
Le prix comprend
Les documents de voyages
L'hébergement en demi-pension (dîner, nuit et petit-déjeuner)
Le transport des bagages si vous avez choisie l'option (sauf jours 4, 6 et 11)
Le transport des bagages (si vous avez pris l’option)
Les transferts prévus au programme
Les frais d'organisation et d'inscription
Les taxes de séjour
Le prix ne comprend pas
Les assurances
Le transport aller-retour jusqu'au point de départ
Les boissons et dépenses personnelles
Les pique-niques
Personnaliser votre voyage
Ce voyage vous plaît mais vous souhaitez y ajouter quelques modifications ? Nous pouvons vous faire une proposition sur-mesure.
Fiche technique
Niveau
Niveau sportif : 3/4 chaussures. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.
Altitude des hébergements : 1800m environ en moyenne
Durée des étapes : 5h à 7h30 par jour
Dénivelé positif moyen : 900m par jour
Dénivelé maximum : 1450m
Altitude maximum de passage : 3000m.
Nature du terrain : sur sentiers et terrains variés faciles de moyenne montagne. Les sentiers sont bien marqués, vous serez souvent au-dessus de l'étage de végétation, donc peu de passages en forêt. Dans le Mercantour certains passages de cols se feront dans des pierriers.
Vous ne portez que vos affaires de la journée sauf pour la nuit du J6, dans le Piémont, vous retrouverez vos sacs directement à Larche. Pour la nuit au refuge des Merveilles, vos sacs seront directement transportés à l'étape de Camp d'Argent. Il faudra porter un nécessaire minimum pour la nuit.
Hébergement
Selon la formule choisie :
Hébergement dortoir : Chambre collective de 4 à 12 personnes, les draps et serviettes ne sont pas fournis (prévoir un drap de sac, les hébergements fournissent oreillers et couvertures), les sanitaires sont sur le palier.
Hébergement en chambre en gîte : Chambre double ou à 2 lits selon votre choix et disponibilité, les draps et serviettes ne sont pas fournis (prévoir un drap de sac, les hébergements fournissent oreillers et couvertures), les sanitaires sont sur le palier.
Les repas : servis dans les hébergements sont équilibrés et variés. La cuisine est copieuse, adaptée aux besoins des randonneurs et souvent issus de produits locaux. Les régimes spéciaux doivent être précisés à la réservation afin que nous puissions prévenir les hébergements.
Les pique-niques : peuvent être réservés par La Vie Sauvage auprès des hébergements (option à ajouter). Vous pourrez également réserver les pique-niques directement auprès des hébergeurs au moins 2 jours avant votre arrivée. Il n'y a pas de pique-nique le premier jour.
Transferts internes
En minibus.
Transfert le J9 entre Saint Étienne de Tinée et Isola 2000 : 50 mn.
Portage des bagages
Selon l’option choisie :
Sans transport des bagages : Vous portez vos affaires personnelles pour toute la durée du séjour.
Avec transport des bagages : Vous portez seulement vos affaires pour la journée (petit sac à dos). Le reste de vos bagages est transporté entre les hébergements (un seul bagage par personne, privilégiez les sacs souples et ne doit pas excéder 13 kg). Pour tout dépassement de poids par bagage sera facturé un bagage supplémentaire par étape et par bagage, à payer sur place au transporteur.
Dans le cas où le transport des bagages n’est pas possible dans un hébergement, vous emmenez vos affaires personnelles pour la nuitée et vous retrouvez votre bagage le jour suivant.
Si vous prenez l’option, vos bagages doivent :
-
Être étiqueté avec les étiquettes La Vie Sauvage qui vous ont été fournies dans vos documents de voyage, si vous avez réservé moins de 3 semaines avant le départ, un logisticien ajoutera une étiquette, en attendant merci de mettre une étiquette provisoire.
-
Il faudra que soit mentionné sur l’étiquette le nom du responsable de la réservation (nous avons en principe pris le soin de le marqué sur chacune des étiquettes),
-
Il devra être déposé avant 9h le matin à « la dépose » que vous indiquera votre hébergeur et vous sera livré jusqu’à 18h. Ils devront être regroupé par couple / groupe,
-
Il ne devra pas y avoir d’effets accroché au sac (au risque qu’ils se perdent),
-
Pour votre premier jour de marche, vous déposerez votre bagage dans l’hébergement mentionné sur votre feuille de route.
Encadrement
Pas de guide sur ce voyage, vous ne partez pas en groupe, vous randonnez seul, en couple, en famille ou entre amis.
Avant votre départ nous vous remettons un road book spécialement conçu pour ce circuit, composé d'indications précises qui vous permettront d'effectuer vos journées de découverte et de randonnée en toute liberté.
Pour profiter et apprécier pleinement votre voyage de randonnée, vous devez être en mesure d'assurer votre autonomie sur le terrain avec les documents fournis.
Dossier de randonnée
Votre dossier de randonnée vous sera expédié par la poste à réception du règlement du solde de votre séjour. Il comprend :
- Un livre de route,
- Un jeu de cartes IGN,
- La feuille de route reprenant la liste des hébergements et la logistique associée à votre voyage,
- Les étiquettes pour les bagages (si vous avez pris l'option),
- L'accès à notre application numérique à télécharger sur votre smartphone.
Pour toutes réservations à moins de 3 semaines du départ, les documents de voyage papier ne pourront pas être envoyé. Seulement la version numérique sera mise à disposition.
Accueil
Le rendez-vous est prévu à 9h précise à la gare de Modane, parking gratuit et non gardé à proximité. Transfert ensuite à Valfréjus.
Si vous souhaitez venir en voiture, le plus simple est de laisser votre véhicule à la gare de Guillestre - Montdauphin, nous vous prenons à la gare pour vous transférer à Modane (option avec supplément : 45€/personne à réserver lors de votre inscription). Départ de la gare à 7h, il vous faudra 2h pour rallier Modane.
Moyens d'accès
L'accès le plus simple est de venir à Modane en train et de repartir de la gare de Montdauphin - Guillestre en train également pour votre retour. Les arrivées en voiture, sont plus longues, plus chères et plus compliquées car il s'agit d'une randonnée en linéaire et non en boucle.
En voiture :
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites :
www.viamichelin.fr
www.mappy.fr
En train :
Veuillez consulter le site de la SNCF au moment de votre inscription.
Gare TGV de Modane, ligne Paris - Milan.
Possibilité de passer la nuit avant dans des hôtels à proximité de la gare SNCF : hôtel les Voyageurs ou hôtel du Commerce.
Dispersion
Après la randonnée du dernier jour à Menton.
Si vous avez pris l'option transport de bagage : vos bagages seront déposé dans un hôtel près de la gare de Menton (frais de dépose 15€ par sacs). Si vous avez réservé un hôtel dans le centre de Menton, veuillez nous en informer lors de la réservation, nous pourrons y laisser vos sacs.
Equipement individuel
Bagages
Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.
1 - Le sac à dos :
Prévoir un sac à dos confortable de 30 à 40 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, boite et couverts pour le pique-nique, protection solaire et vos papiers d'identité) et un peu de place pour transporter un pique-nique et des encas.
2 - Le grand sac de voyage souple :
Votre bagage est acheminé par un véhicule logistique d’étape en étape. Vos affaires de rechange et votre sac de couchage doivent être regroupés dans 1 seul sac souple (sac de voyage/sac de sport) ne dépassant pas 10 kg (pour votre confort éviter les valises rigides, les sacs trop lourds ou trop encombrants dans les étages et les dortoirs).
Si vous prolongez vos vacances après la randonnée, nous pouvons prendre en charge votre bagage supplémentaire au départ de la randonnée, étiqueté à votre nom, qui vous sera remis en fin de randonnée.
Vêtements
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère
• 1 cape de pluie (facultatif)
• 1 sur-pantalon imperméable (facultatif)
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de sandales ou de chaussures détente pour le soir.
Equipement
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale (facultatif)
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO).
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Packtowl
• Boules Quiès (facultatif)
• Papier toilette
• Crème solaire et stick à lèvres
• Pour le pique-nique : couverts, bols et assiettes
Couchage
Drap de sac (et/ou sac de couchage léger) + éventuelle taie d’oreiller (les refuges ont des couvertures).
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
Trousse de secours
Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
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