Le Tour du Mont Blanc en 7 jours : le guide complet

Pourquoi choisir le Tour du Mont Blanc?

Le Tour du Mont Blanc randonnée, c’est bien plus qu’une simple aventure. C’est une véritable immersion dans un univers à couper le souffle. Imaginez-vous traversant des vallées verdoyantes, admirant des sommets enneigés, des glaciers étincelants, et en cheminant à travers des villages pittoresques où le temps semble s’être arrêté. La vue du Mont Blanc, surtout lorsqu’on approche des cols et des refuges, est un spectacle à ne pas manquer. Chaque étape est un voyage à travers des paysages variés, où la nature sauvage vous accompagne sans jamais vous laisser indifférent.

Mais ce qui rend l’aventure encore plus savoureuse, c’est l’aspect gastronomique. Que ce soit le fromage fondant, la charcuterie locale ou les fameuses tartes aux myrtilles, il serait dommage de ne pas savourer ces spécialités tout au long du trek. Le TMB est donc une aventure sportive, bien sûr, mais aussi une aventure gourmande ! Et pourquoi choisir de le faire en 7 jours ? Parce que ce format est idéal pour découvrir l’essentiel du TMB sans se précipiter. Vous aurez tout le temps d’admirer les panoramas, de savourer chaque instant et de profiter de pauses bien méritées. Vous êtes tentés ? On vous promet que ça vaut le coup !

Étapes Tour du Mont Blanc

Étape 1 : Le Tour - Col de Balme - Trient | 15km

Étape 2 : Bovine ou Fenêtre d’Arpette - Champex |16km

Étape 3 : Grand Col Ferret - Val ferret italien | 18km

Étape 4 : Mont de la Saxe - Courmayeur | 14km

Étape 5 : Col de la Seigne - Les Mottets ou les Chapieux | 20km

Étape 6 : Col des Fours - Col du Bonhomme - Les Contamines-Montjoie | 18km

Étape 7 : Champel ou Col du Tricot - les Houches | 13 ou 17 km

Infos pratiques

Distance : Environ 170 km (version compacte pour 7 jours)

Durée : 7 jours

Niveau physique : Niveau 3 Avancé

Niveau technique : Niveau 3 Peu difficile 

Dénivelés positif moyen : 1 000 mètres / jour

Durée des étapes : entre 6 et 8 heures de marche par jour

Difficultés particulières : Aucune sur les sentiers principaux, mais les montées peuvent être éprouvantes

Départ : le départ se fait depuis le village de Montroc

GR : le parcours se fait le long du GR® TMB. 

Dénivelé du Tour du Mont Blanc

Le Tour en 7 jours représente un défi remarquable, avec une distance totale estimée à environ 114 km et un dénivelé positif de +5 500 m, avec l'option Champel, ou jusqu'à 118 km avec un dénivelé positif de +5 750 m avec l'option Col du Tricot. Le dénivelé négatif varie de -6 300 m à -6 600 m selon l'itinéraire choisi, offrant une immersion complète dans des paysages spectaculaires et variés.

Nos séjours dans le Mont-Blanc

Points d'intérêts incontournables

Le Col de Balme (Étape 1)

Ce col est un véritable belvédère naturel, offrant une vue panoramique imprenable sur le Mont-Blanc et ses glaciers. C’est un moment fort du trek, où vous pourrez contempler les montagnes suisses, françaises et italiennes. Un endroit parfait pour faire une pause et profiter de la beauté environnante.

Le Grand Col Ferret (Étape 3)

En traversant ce col, vous franchissez la frontière entre la Suisse et l’Italie. La vue sur les sommets alpins et les glaciers environnants est tout simplement époustouflante. C’est l’un des passages les plus mémorables du trek, avec un panorama à couper le souffle sur le Mont Dolent et la vallée du Ferret.

Le Col de la Seigne (Étape 5)

Le Col de la Seigne marque l’entrée en France et offre une vue spectaculaire sur le Mont-Blanc et le Glacier de la Seigne. C’est un moment clé du trek, où l’on se sent au cœur des Alpes, entouré de paysages grandioses. Une étape à ne pas manquer pour admirer la majesté de la montagne.

Le balisage sur le Tour du Mont Blanc : un guide fiable pour les randonneurs

Avec ce balisage précis et complet, vous pouvez partir l’esprit tranquille. Le TMB est conçu pour vous faire profiter pleinement des paysages sans vous perdre en route. Alors, suivez les balises, et laissez-vous guider dans cette aventure extraordinaire !

Les panneaux indicateurs

Tout au long du TMB, des panneaux en bois ou en métal sont disposés aux carrefours stratégiques. Ces panneaux indiquent :

• Les directions principales.
• Le nom des cols ou villages à venir.
• La durée estimée pour atteindre les points suivants. 

Cela permet de vérifier facilement que vous êtes sur le bon chemin, même si vous n’avez pas de carte ou de GPS.

Nos séjours dans le Mont-Blanc

Niveau et difficultés particulières pour le Tour

Le Mont Blanc en 7 jours est une randonnée qui nécessite une bonne condition physique, mais elle reste accessible à tous ceux qui sont prêts à s'investir un minimum dans l’entraînement et reste même accessible aux enfants à partir de 12 ans. Le parcours demande environ 5 à 6 heures de marche par jour, avec un dénivelé positif compris entre 600 et 1 000 mètres. Cela représente un effort conséquent, mais faisable à condition de préparer son corps en amont.

L’aspect technique de la randonnée est relativement modéré. On rencontrera quelques obstacles naturels comme des pierres, des racines et des pentes assez raides, mais rien d’insurmontable avec un bon équipement et un peu de concentration. C’est donc une randonnée à la portée de tous, même si un minimum de préparation physique est essentiel pour profiter pleinement du trek.

Histoire du Tour du Mont Blanc

Le GR du Tour du Mont-Blanc a été officiellement tracé dans les années 1960, mais il suit des chemins utilisés depuis des siècles. Les habitants des montagnes parcouraient ces sentiers pour échanger, commercer, et se déplacer d’une vallée à l’autre. Ce parcours mythique traverse trois pays : la France, l’Italie et la Suisse, offrant une immersion totale dans des cultures et des paysages variés. Avec ses 170 kilomètres et ses 10 000 mètres de dénivelé positif, ce parcours a une histoire marquante, mais c’est aussi une aventure moderne à ne pas manquer. Aujourd'hui, il est devenu l'un des treks les plus populaires au monde, attirant chaque année des milliers de randonneurs de tous horizons. Et si, pendant votre périple, vous croisez des refuges traditionnels ou des villages pittoresques, vous pourrez sentir l’histoire de ces lieux imprégnée dans l’air. Ce tour est une invitation à explorer, à comprendre l’évolution de ces paysages et à vivre une expérience unique, au cœur de la nature. Alors, prêts à prendre le chemin et à suivre les pas des anciens voyageurs ? On vous emmène plus loin dans cette aventure extraordinaire.

Quand partir pour le Tour du Mont Blanc ?

Le Tour du Mont-Blanc est praticable de juin à septembre, mais chaque saison a son charme. En juin, les montagnes se parent de fleurs sauvages, un vrai régal pour les yeux et les amateurs de photos. En juillet et août, la haute saison bat son plein. Les sentiers sont animés, les échanges entre randonneurs sont riches, et l’ambiance conviviale est à son comble. Si vous préférez un peu plus de calme, septembre est parfait : les foules se font plus rares, les paysages se parent de couleurs automnales, et les conditions restent idéales pour marcher.

Petit conseil : si vous le pouvez, partez hors des week-ends pour éviter la foule. Et n’oubliez pas de vérifier la météo avant de partir, car elle peut changer rapidement en montagne. Vous ne voudriez pas manquer la magie du GR à cause de la pluie !

Que mettre dans son sac ?

Ah, le casse-tête du sac à dos ! Trop léger, vous risqueriez de manquer de l’essentiel. Trop lourd, vous le regretterez à chaque montée. Alors, que faut-il vraiment emporter pour cette aventure ?

• Chaussures de randonnée confortables et déjà rodées.
• Vêtements techniques : une tenue pour marcher, une autre pour le soir, et des couches adaptées au temps.
• Veste imperméable : la pluie peut arriver à tout moment.
• Sac de couchage léger si vous dormez en refuge.
• Trousse de secours : pansements, crème solaire, et antidouleurs.
• Gourde ou poche à eau (1,5L minimum).
• En-cas : fruits secs, barres énergétiques…

En plus, vous pouvez ajouter quelques petits plus comme des bâtons de marche, vos genoux vous remercieront ! Ou encore, un appareil photo pour immortaliser les panoramas incroyables, ou une carte IGN et un GPS pour plus de sécurité.

Chroniques randonnées

"Au départ on devait se lancer sur un autre GR, mais au dernier moment on a changé d’avis. Thomas ayant déjà fait le TMB l’année d’avant, il m’en avait tellement parlé et ça m’a convaincu !" 

C’était mi juillet, donc le sentier est assez fréquenté à cette période, surtout certains cols, mais rien de trop gênant. On a toujours réussi à trouver notre chemin sans grande difficulté. De plus le sentier est accessible même s’il faut évidemment avoir un bon cardio pour arriver en haut des cols ! On a vu des gens de tout âge le parcourir, alors on n’a pas vraiment d’excuses pour ne pas atteindre le sommet.

On a fait toutes les nuits en bivouac, et une nuit au refuge Bonatti. La nuit au refuge c’était vraiment sympa, on a adoré le repas convivial et copieux. On a rencontré des Australiens, ça nous a permis de travailler un peu notre anglais (légèrement catastrophique d’ailleurs). Le lendemain le petit déjeuner nous a bien motivé à attaquer la journée.

On a malheureusement dû écourter notre randonnée à cause d’un gros orage. On voyait les éclairs tomber sur les sommets alentours, pas très rassurant… On a rencontré une Polonaise terrorisée sur le chemin, et on a atteint un refuge ensemble sous la pluie et le vent. On a bu un délicieux chocolat chaud  pour se requinquer avant de redescendre et rejoindre la voiture en bus. 

On l’a effectué sur 7 jours, mais on en avait prévu 8.  On a qu’une envie c’est d’y retourner ! On aimerait le faire en entier cette fois. On en garde de supers souvenirs, que ce soit des paysages et des rencontres. Pour nous c’est un GR incontournable !"