Accueil
Accès en train :
Rendez-vous à la gare de Montdauphin-Guillestre à 14h, ou à la gare de Tende à 17h30.
Vous devrez prendre le « pack mobilité » (60€ à réserver à l’inscription) et votre guide passera vous prendre à 14h à la gare de Montdauphin-Guillestre ou la gare de Tende à 17h30 précise, pour un transfert jusqu’à votre hébergement à Castérino.
(le pack mobilité vous permet également de bénéficier des déplacements pour accéder aux départs des randonnées pendant votre séjour).
Le pack mobilité est à réserver à l'inscription (place limitées à 8 participants).
Accès en voiture :
Rendez-vous directement à votre hébergement à Castérino avant 18h (adresse communiquée dans la convocation quelques jours avant le départ).
Si vous arrivez dans la journée à Tende :
En attendant l’heure de rendez-vous, nous vous conseillons de visiter le musée des Merveilles à 150 m de la gare (accès gratuit). Cette visite sera une intéressante préparation à votre séjour.
Dispersion
Le jour 6 vers 16h à la gare de Tende ou à 19h30 à la gare de Montdauphin-Guillestre.
Formalités
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport,
- Carte vitale,
- Contact de votre assurance voyage.
Niveau
Niveau moyen :
Vous avez déjà effectué un séjour de niveau 3 chaussures sans difficulté ou vous avez déjà randonné plusieurs jours.
- Altitude : entre 1500m et 2600m
- Journées de 5 à 6 heures de marche en moyenne
- 500 à 900 m de dénivelées positives journalières.
Le rythme de marche est lent et régulier, votre accompagnateur privilégie l’aspect découverte à l’aspect sportif.
Vous marchez avec un sac à dos pour la journée, sauf pour la nuit au refuge où il vous faut prévoir un change pour le soir et votre drap sac pour dormir. Vous ne porterez ces affaires que 2h30 pour atteindre le refuge.
Hébergement
Du jour 1 au jour 5 : vous serez logée à l'auberge Val Castérino installée dans le hameau de Castérino.
Situé à 1600m d'altitude, à la bordure du Parc National du Mercantour, cet hôtel sera le point idéal pour randonner vers la vallée des Merveilles.
L'auberge fait partie des bâtiments historiques du site de Val Castérino, ancienne maison du Marquis et de la Marquise de Centurione, elle a hébergé à plusieurs reprises le dauphin d'Italie.
Cette petite auberge typique classée 2 étoiles, dispose de 10 chambres, toutes avec salle de bains et WC privés.
Le soir, Dominique, vous fera déguster une bonne cuisine familiale, des recette typiques de montagne à partir de produits naturels de la région.
Vous serez hébergé en chambre de 2 personnes, soit avec 2 lits simple soit avec un lit double.
Vous serez hébergé en chambre de deux.
Possibilité de réserver une chambre individuelle (selon disponibilité) : 150€ de supplément pour 4 nuits.
En fonction des disponibilités et de l'effectif du groupe, l'hôtel ayant une petite capacité, il est possible qu'une partie du groupe soit logé dans un autre hôtel à Castérino en chambre de 2 ou chambre de 3 (selon disponibilités).
Les repas du soir seront pris en commun.
La nuit du jour 5 :
Vous passerez la nuit au refuge des Merveilles, en dortoir.
Régime alimentaire :
Merci de nous prévenir à l’inscription si vous êtes soumis à un régime spécifique (sans gluten, sans lactose, végétarien, vegan, allergies ...).
Nos petites structures n’ont pas la capacité de proposer des menus personnalisés à chaque régime.
Nous adapterons au mieux nos menus dans la limite de nos capacités (notamment d'approvisionnement).
Il faudra néanmoins prévoir, de votre côté, des substituts adaptés à vos besoins, notamment le pain, les encas, laits spéciaux, essentiellement pour les pique-niques !
Transferts internes
Si vous avez pris le pack mobilité, vous serez transféré dans le minibus du guide.
Sinon vous devrez utiliser votre propre voiture pour vous rendre sur les départs des randonnées.
Portage des bagages
Vous aurez accès à votre bagages tous les soirs sauf la nuit du jour 5 au refuge des Merveilles. Vous devrez prévoir dans votre sac à dos quelques affaires personnelles pour le soir : un change, votre drap-sac et un petit nécessaire de toilette (une petite serviette qui sèche rapidement et un échantillon de savon, suffiront largement pour une nuit).
Groupe
De 5 à 14 personnes.
Encadrement
Par un accompagnateur en montagne diplômé d’Etat.
Equipement individuel
Vêtements :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
− un sous-pull à manches longues en matière respirante.
− une veste en fourrure polaire chaude.
− une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.
Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.
Pour la randonnée :
- 1 sac à dos de 35 litres minimum à armature souple avec une ceinture ventrale
- 2 bâtons télescopiques (fortement conseillé)
- 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie
- 1 chapeau ou casquette contre le soleil
- 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis
longtemps car vos semelles auront tendance à se décoller !
- 1 paire de guêtre (conseillé en début d’été pour les névés)
- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
- 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
- 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche de type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
- 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
- 1 lampe frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures légères pour le soir.
- 2 ou 3 t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence
- 3 paires de chaussettes de marche. Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention le coton est déconseillé (pour les ampoules)
- des sous-vêtements.
- nécessaire de toilette (privilégier l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear pour la nuit en refuge (facultatif).
- 1 drap-sac pour le refuge (obligatoire) Le duvet est inutile
Pharmacie personnelle :
- vos médicaments habituels...
- une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large,
- des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
- une pince à épiler.
- et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?
Votre bagage ne devrait pas dépasser 8 à 10kg,
Merveilles du Mercantour