Les niveaux de difficultés et types de randonnées

Si vous souhaitez, pour votre prochain voyage partir en randonnée au plus près de la nature, les séjours La Vie Sauvage sont faits pour vous. Nous concevons avec soin votre futur séjour afin de vous proposer les plus beaux itinéraires et la meilleure qualité. Notre objectif : vous proposer une grande variété de séjour afin de vous rendre accessible la montagne suivant ce que vous êtes capable de faire et vos attentes.

Bien choisir votre prochaine randonnée c’est aussi et surtout choisir un niveau adapté à vos aptitudes. La plupart de nos séjours sont accessibles aux personnes en bonne condition physique, mais il est toutefois important d’orienter vos choix en fonction de votre forme. 

Nos voyages sont la combinaison de deux niveaux : le niveau physique et le niveau technique.

La difficulté technique correspond à la difficulté de la randonnée conditionnée par la plus ou moins forte présence et difficultés d’obstacles.

Niveau 1 - FACILE : Itinéraire ou portion d’itinéraire ne présentant quasiment aucun obstacle particulier, ni quasiment aucune difficulté́ de progression (ex : parcours urbain).

La pose du pied s’effectue à plat, en tout endroit du support. 

Niveau 2 - ASSEZ FACILE : Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant des obstacles d’une taille inférieure ou égale à la hauteur de la cheville.

La pose du pied s’effectue en recherchant des zones « à plat », ou « confortables » du support, assez facilement repérables. 

Niveau 3 - PEU DIFFICILE : Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant au moins un obstacle d’une taille inférieure ou égale à la hauteur du genou.
La pose du pied s’adapte à l’irrégularité́ du support. Le placement des appuis se fait sur les zones de meilleure adhérence. 

Niveau 4 - ASSEZ DIFFICILE : Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant au moins un obstacle d’une taille inférieure ou égale à la hauteur de la hanche.
La pose du pied (pointe ou talon) s’adapte à l’irrégularité́ générale du support. L’utilisation des bâtons est nécessaire à un bon équilibre. 

Niveau 5 - DIFFICILE : Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant au moins un obstacle d’une taille supérieure à la hauteur de la hanche. Les franchissements nécessitent l’utilisation des mains. Les passages peuvent être ou sont sécurisés par des équipements. Les bâtons peuvent être une gêne à la progression. 

Randonnée en étoile : Ces séjours sont basés toute la semaine dans le même hôtel ou gîte. Vous partez le matin à pied ou avec un transfert et revenez le soir. Ces voyages ont l’avantage de ne pas avoir à refaire sa valise chaque jour et permettent éventuellement de faire une pause dans la semaine.

Randonnée itinérantes : Les randonnées itinérantes sont des circuits au cours desquels vous changez d’hébergement chaque jour. Vous partez et arrivez à pied. 

Randonnée semi-itinérantes : : Les randonnées semi-itinérantes comptent plusieurs hébergements distincts (généralement 2 ou 3) à partir desquels vous partez à pied ou avec un transfert.

Randonnée en autotour : Les randonnées en autotour sont des randonnées liberté pour lesquels un véhicule est nécessaire. Nous proposons une location de voiture ou vous utilisez votre véhicule personnel. Ce type permet de découvrir plusieurs territoires en un voyage en toute autonomie.

Pour assurer votre sécurité sur le terrain, il est essentiel de savoir quel est votre niveau de ski de randonnée nordique et/ ou alpin. Grâce à cette évaluation, vous pourrez mieux cerner vos forces et voies d'amélioration. Pour cela, plusieurs critères sont à prendre en compte : votre niveau actuel, le type de ski de rando que vous pratiquez, et votre adaptation aux différents terrains. 

Pour les amateurs, le ski de randonnée nordique est le plus adapté. Il se présente sous trois niveaux : 

• Débutant : En descente, vous devez savoir maitriser vos virages, gérer votre équilibre et appliquer les peaux de phoque pour la montée. Pour des randonnées courtes, un niveau physique modéré est requis. 

• Régulier : Vous savez vous adapter, tant en montée qu'en descente sur un dénivelé de +500m, aux aléas des terrains et gérer les conversions sur une pente raide. 

• Sportif : Vous devez avoir une pratique régulière de l'activité et être à l'aise sur les pentes raides, contrôler les virages techniques sur des parcours souvent longs et enneigés. Votre niveau physique est excellent car vous les randonnées se passent sur un dénivelé soutenu variant entre 500 et 1000m. 

Le ski de randonnée alpin est, quant à lui, plus technique. 

Il est nécessaire d'avoir à minima un niveau piste rouge en ski alpin. Parfois même, être à l'aise sur les pistes noires car vous allez faire du hors pistes. 

Les pentes sont raides, la neige peut être dure par endroits, les terrains sont difficiles et variés et vous sillonnez entre des chemins forestiers. Beaucoup d'éléments qui nécessitent une maitrise totale des changements de direction rapides dans des pentes raides. 

Enfin, vous devez être capable de fournir des efforts modérés sur des randonnées en ski alpin de 5 à 7 heures.