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Chemin de compostelle, partie 2 : De Nasbinals à Conques
Chemin de Compostelle de Nasbinals jusqu'à Conques
Reprenez votre chemin de Compostelle à Nasbinals et poursuivez jusqu'à Conques.
L'itinéraire vous conduit petit à petit de l'Aubrac à la douce vallée du Lot, avec des passages emblématiques comme Saint-Chély, Saint-Côme-d'Olt, Espalion et Estaing. Les paysages évoluent au fil des journées, des grands plateaux aux vallées encaissées, jusqu'à rejoindre Conques, nichée dans les reliefs de l'Aveyron.
En 5 jours de marche, ce séjour permet de profiter pleinement de cette partie du chemin de Saint-Jacques, avec un bel équilibre entre randonnée et découverte. Une traversée riche en patrimoine et en paysages, qui s'achève avec la découverte de la magnifique cité médiévale de Conques.
Envie de découvrir d'autres itinéraires mythiques ? Partez faire le Chemin de Stevenson en toute liberté !
Les plus du séjour
- La découverte du coeur de l'Aubrac
- Un itinéraire sur un chemin riche en patrimoine
- Des hébergements authentiques du Chemin de Compostelle
6 jours
/ 5 nuits
à partir de 400 €
Activité
Randonnée à pied
ItinéranceVoyage Itinérant
Type de voyage
Liberté
Niveau physique Niveau techniqueDéparts possibles du 1 avril au 15 octobre
Code : FRAMCL07
Ce séjour est réalisable avec l’application numérique de La Vie Sauvage. En savoir plus
Programme jour par jour
Jour 1 : Découverte d'Aumont-Aubrac
Arrivez à Aumont, porte d’entrée de l’Aubrac, et installation à votre hôtel. Profitez de votre temps libre pour découvrir ce petit bourg vivant, ses ruelles et son patrimoine avant de commencer votre chemin de Saint-Jacques dès le lendemain.
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TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
REPAS : Repas du soir compris dans votre premier hébergement
Jour 2 : De Nasbinals à Saint-Chély-d'Aubrac
Votre chemin commence à Nasbinals, pour rejoindre les grands espaces de l’Aubrac. Vous marchez sur un itinéraire façonné par les hommes et les pèlerins depuis le Moyen Âge, aujourd’hui inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO pour la beauté et l’authenticité de ses paysages. Peu à peu, le sentier quitte les hauts plateaux pour rejoindre Saint-Chély-d’Aubrac, où vous découvrez le pont des Pèlerins et la belle église du village.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 17 km
DÉNIVELÉ + : 265 m
DÉNIVELÉ - : 620 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 3 : De Saint-Chély-d'Aubrac à Saint Côme d'Olt
Après le petit-déjeuner, reprenez le chemin au coeur des reliefs de l’Aubrac, entre prairies d’altitude, bosquets et anciens chemins de pierre. Peu à peu, l’itinéraire quitte les hauteurs et s’engage vers la vallée du Lot, jusqu’à Saint-Côme-d’Olt, classé parmi les Plus Beaux Villages de France. Flânez dans ses ruelles médiévales, admirez ses maisons anciennes et ne manquez pas son église avec son clocher spectaculaire et son portail en bois.
TEMPS DE MARCHE : environ 5h
DISTANCE : 16,5 km
DÉNIVELÉ + : 280 m
DÉNIVELÉ - : 710 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 4 : De Saint Côme d'Olt à Estaing
Cette étape vous invite à prendre le temps de découvrir la douceur de la vallée du Lot et ses villages de caractère. Le chemin vous conduit jusqu’à Espalion, installée au bord de la rivière, puis se poursuit au milieu des paysages vallonnés jusqu’à Estaing. À l’arrivée, découvrez le château qui domine le village et son élégant pont gothique du XVIe siècle, tous deux témoins du riche patrimoine de cette étape du chemin de Saint-Jacques.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 20,5 km
DÉNIVELÉ + : 440 m
DÉNIVELÉ - : 490 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 5 : D'Estaing à Golinhac
En quittant Estaing, le chemin prend de la hauteur et domine peu à peu les gorges du Lot. Les points de vue se succèdent sur la vallée, tandis que l’itinéraire passe par quelques villages et hameaux qui ponctuent cette étape. Faites une halte à l’église Saint-Félix de Nadaillac, avant de rejoindre Golinhac, petit village perché au-dessus de la vallée.
TEMPS DE MARCHE : environ 4h
DISTANCE : 14,5 km
DÉNIVELÉ + : 500 m
DÉNIVELÉ - : 180 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 6 : De Golinhac à Conques
Pour cette dernière journée, le chemin vous conduit progressivement vers Conques, l’une des étapes les plus emblématiques de la Via Podiensis. Au fil de la marche, les paysages s’ouvrent sur les vallées de l’Aveyron avant de rejoindre ce village médiéval niché au creux des reliefs. À l’arrivée, prenez le temps de découvrir les ruelles de Conques, ses maisons à colombages et surtout l’abbatiale Sainte-Foy, joyau de l’art roman et incontournable du chemin de Saint-Jacques.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 22 km
DÉNIVELÉ + : 360 m
DÉNIVELÉ - : 710 m
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Arrivez à Aumont, porte d’entrée de l’Aubrac, et installation à votre hôtel. Profitez de votre temps libre pour découvrir ce petit bourg vivant, ses ruelles et son patrimoine avant de commencer votre chemin de Saint-Jacques dès le lendemain.
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
REPAS : Repas du soir compris dans votre premier hébergement
Votre chemin commence à Nasbinals, pour rejoindre les grands espaces de l’Aubrac. Vous marchez sur un itinéraire façonné par les hommes et les pèlerins depuis le Moyen Âge, aujourd’hui inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO pour la beauté et l’authenticité de ses paysages. Peu à peu, le sentier quitte les hauts plateaux pour rejoindre Saint-Chély-d’Aubrac, où vous découvrez le pont des Pèlerins et la belle église du village.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 17 km
DÉNIVELÉ + : 265 m
DÉNIVELÉ - : 620 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 3 : De Saint-Chély-d'Aubrac à Saint Côme d'Olt
Après le petit-déjeuner, reprenez le chemin au coeur des reliefs de l’Aubrac, entre prairies d’altitude, bosquets et anciens chemins de pierre. Peu à peu, l’itinéraire quitte les hauteurs et s’engage vers la vallée du Lot, jusqu’à Saint-Côme-d’Olt, classé parmi les Plus Beaux Villages de France. Flânez dans ses ruelles médiévales, admirez ses maisons anciennes et ne manquez pas son église avec son clocher spectaculaire et son portail en bois.
TEMPS DE MARCHE : environ 5h
DISTANCE : 16,5 km
DÉNIVELÉ + : 280 m
DÉNIVELÉ - : 710 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 4 : De Saint Côme d'Olt à Estaing
Cette étape vous invite à prendre le temps de découvrir la douceur de la vallée du Lot et ses villages de caractère. Le chemin vous conduit jusqu’à Espalion, installée au bord de la rivière, puis se poursuit au milieu des paysages vallonnés jusqu’à Estaing. À l’arrivée, découvrez le château qui domine le village et son élégant pont gothique du XVIe siècle, tous deux témoins du riche patrimoine de cette étape du chemin de Saint-Jacques.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 20,5 km
DÉNIVELÉ + : 440 m
DÉNIVELÉ - : 490 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 5 : D'Estaing à Golinhac
En quittant Estaing, le chemin prend de la hauteur et domine peu à peu les gorges du Lot. Les points de vue se succèdent sur la vallée, tandis que l’itinéraire passe par quelques villages et hameaux qui ponctuent cette étape. Faites une halte à l’église Saint-Félix de Nadaillac, avant de rejoindre Golinhac, petit village perché au-dessus de la vallée.
TEMPS DE MARCHE : environ 4h
DISTANCE : 14,5 km
DÉNIVELÉ + : 500 m
DÉNIVELÉ - : 180 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 6 : De Golinhac à Conques
Pour cette dernière journée, le chemin vous conduit progressivement vers Conques, l’une des étapes les plus emblématiques de la Via Podiensis. Au fil de la marche, les paysages s’ouvrent sur les vallées de l’Aveyron avant de rejoindre ce village médiéval niché au creux des reliefs. À l’arrivée, prenez le temps de découvrir les ruelles de Conques, ses maisons à colombages et surtout l’abbatiale Sainte-Foy, joyau de l’art roman et incontournable du chemin de Saint-Jacques.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 22 km
DÉNIVELÉ + : 360 m
DÉNIVELÉ - : 710 m
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Après le petit-déjeuner, reprenez le chemin au coeur des reliefs de l’Aubrac, entre prairies d’altitude, bosquets et anciens chemins de pierre. Peu à peu, l’itinéraire quitte les hauteurs et s’engage vers la vallée du Lot, jusqu’à Saint-Côme-d’Olt, classé parmi les Plus Beaux Villages de France. Flânez dans ses ruelles médiévales, admirez ses maisons anciennes et ne manquez pas son église avec son clocher spectaculaire et son portail en bois.
TEMPS DE MARCHE : environ 5h
DISTANCE : 16,5 km
DÉNIVELÉ + : 280 m
DÉNIVELÉ - : 710 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Cette étape vous invite à prendre le temps de découvrir la douceur de la vallée du Lot et ses villages de caractère. Le chemin vous conduit jusqu’à Espalion, installée au bord de la rivière, puis se poursuit au milieu des paysages vallonnés jusqu’à Estaing. À l’arrivée, découvrez le château qui domine le village et son élégant pont gothique du XVIe siècle, tous deux témoins du riche patrimoine de cette étape du chemin de Saint-Jacques.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 20,5 km
DÉNIVELÉ + : 440 m
DÉNIVELÉ - : 490 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 5 : D'Estaing à Golinhac
En quittant Estaing, le chemin prend de la hauteur et domine peu à peu les gorges du Lot. Les points de vue se succèdent sur la vallée, tandis que l’itinéraire passe par quelques villages et hameaux qui ponctuent cette étape. Faites une halte à l’église Saint-Félix de Nadaillac, avant de rejoindre Golinhac, petit village perché au-dessus de la vallée.
TEMPS DE MARCHE : environ 4h
DISTANCE : 14,5 km
DÉNIVELÉ + : 500 m
DÉNIVELÉ - : 180 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Jour 6 : De Golinhac à Conques
Pour cette dernière journée, le chemin vous conduit progressivement vers Conques, l’une des étapes les plus emblématiques de la Via Podiensis. Au fil de la marche, les paysages s’ouvrent sur les vallées de l’Aveyron avant de rejoindre ce village médiéval niché au creux des reliefs. À l’arrivée, prenez le temps de découvrir les ruelles de Conques, ses maisons à colombages et surtout l’abbatiale Sainte-Foy, joyau de l’art roman et incontournable du chemin de Saint-Jacques.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 22 km
DÉNIVELÉ + : 360 m
DÉNIVELÉ - : 710 m
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
En quittant Estaing, le chemin prend de la hauteur et domine peu à peu les gorges du Lot. Les points de vue se succèdent sur la vallée, tandis que l’itinéraire passe par quelques villages et hameaux qui ponctuent cette étape. Faites une halte à l’église Saint-Félix de Nadaillac, avant de rejoindre Golinhac, petit village perché au-dessus de la vallée.
TEMPS DE MARCHE : environ 4h
DISTANCE : 14,5 km
DÉNIVELÉ + : 500 m
DÉNIVELÉ - : 180 m
TYPE D'HÉBERGEMENT : chambres d'hôtes ou gîte étape
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Pour cette dernière journée, le chemin vous conduit progressivement vers Conques, l’une des étapes les plus emblématiques de la Via Podiensis. Au fil de la marche, les paysages s’ouvrent sur les vallées de l’Aveyron avant de rejoindre ce village médiéval niché au creux des reliefs. À l’arrivée, prenez le temps de découvrir les ruelles de Conques, ses maisons à colombages et surtout l’abbatiale Sainte-Foy, joyau de l’art roman et incontournable du chemin de Saint-Jacques.
TEMPS DE MARCHE : environ 6h
DISTANCE : 22 km
DÉNIVELÉ + : 360 m
DÉNIVELÉ - : 710 m
ASSISTANCE BAGAGES : avec transport de bagages (si vous avez choisi cette option)
Dates et prix
Départs possibles tous les jours du 1er avril au 15 octobre.
|
Prix par personne
|
Sans transport des bagages
|
Avec transport des bagages
|
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Hébergement en dortoir ou gîte étape
(prévoir drap de sac, sanitaire sur le palier)
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400€
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470€
|
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Hébergement en hôtel ou chambres d'hôtes
(avec souvent salle de bain privative)
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600€
|
670€
|
À noter : sur le Chemin de Compostelle, les hébergements disponibles peuvent varier selon les étapes. Ainsi, la chambre individuelle ainsi que la salle de bains et les WC privatifs ne peuvent pas toujours être garantis.
Options disponibles :
- Supplément chambre individuelle (En hôtel ou chambre d'hôte uniquement, obligatoire pour les départs seuls en formule hôtel / chambre d'hôtes) : 120€
- Retour en minibus de Conques à Nasbinals (départ à 8h ou à 13h30) : 45€
- Nuit supplémentaire à Conques, chambre au confort simple en demi-pension : chambre de 2 personnes 70€ / pers ; chambre individuelle 80€ / pers
Supplément départ personne seule : 50€
Le séjour peut être personnalisé sur mesure afin d’adapter les étapes à votre rythme.
Le prix comprend
Les documents de voyage
L'hébergement en demi-pension
Le transfert des bagages (si vous avez pris l'option)
Les frais d'organisation et d'inscription
Les taxes de séjour
Le prix ne comprend pas
Les assurances
Le transport aller-retour jusqu'au point de départ
Les boissons et dépenses personnelles
Les pique-niques
Personnaliser votre voyage
Ce voyage vous plaît mais vous souhaitez y ajouter quelques modifications ? Nous pouvons vous faire une proposition sur-mesure.
Fiche technique
Accueil
Début du séjour à Aumont-Aubrac, possibilité de vous installer à votre hébergement en fin d’après-midi.
Moyen d'accès
En voiture:
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites :
www.viamichelin.fr
www.mappy.fr
www.viamichelin.fr
www.mappy.fr
- Soit en venant directement à Aumont-Aubrac, selon l'hébergement choisit vous ne pourrez pas stationner votre véhicule pour la durée de votre randonnée. Vous pouvez stationner au parking de la gare SNCF qui est gratuit mais non surveillé, nous vous conseillons le Garage Gervais (04.66.42.80.17) qui propose un service de gardiennage.
- Soit en venant directement à Conques le jour 1, où vous pourrez laisser votre véhicule au parking de la rivière et rejoindre Nasbinals en navette (option en supplément à préciser lors de votre inscription), afin de commencer votre chemin le lendemain. Vous effectuerez alors votre itinérance jusqu’à Conques, et vous retrouverez directement votre véhicule à l’arrivée.
En train :
Veuillez consulter le site de la SNCF au moment de votre inscription.
Arrivée : gare SNCF à Aumont-Aubrac.
Retour : Prévoir une navette ou un taxi pour rejoindre Aumont-Aubrac ou la station la plus proche à Saint-Christophe-Vallon.
Retour : Prévoir une navette ou un taxi pour rejoindre Aumont-Aubrac ou la station la plus proche à Saint-Christophe-Vallon.
Dispersion
Le jour 6 à Conques, après la randonnée du dernier jour.
Transfert retour à Nasbinals possible en supplément (à réserver lors de votre réservation).
Horaire des navettes :
- Départ à 8h de Conques, arrivée à 10h à Nasbinals
- Départ à 13h30 de Conques, arrivée à 15h15 à Nasbinals
Niveau
Dénivelés cumulés moyens en montée et/ou en descente : entre 250 et 650m.
Durée des étapes : entre 6 et 7 h de marche par jour en moyenne.
Distance : 2 étapes avec plus de 20 kilomètres à parcourir, ce qui demande d'avoir l'habitude de la randonnée et d'être préparé.
Difficultés particulières : aucune. Sur sentiers, pistes forestières et petites routes.
Altitude maximum : 1300 m sur les monts de l'Aubrac.
Hébergement
- En formule dortoir / gîte d'étape : Hébergement convivial en chambre partagée de 4 à 10 personnes selon les étapes, avec souvent salle de bain et WC communs sur le palier.
- En formule Hôtel ou chambres d'hôtes : Hébergement principalement en chambre double, avec salle de bain et WC privatifs. Mais selon les étapes et les disponibilités, certaines nuits peuvent être en gîte d’étape, avec salle de bain et WC sur le palier, et parfois chambre partagée de petite capacité.
(Merci de nous préciser à l'inscription si vous souhaitez être en chambre privative uniquement)
Attention : compte tenu de la singularité du chemin de Saint-Jacques de Compostelle, les hébergements sont souvent proposés en gîte d'étape, parfois en chambre partagée et / ou avec des sanitaires communs. Les hébergements étant très demandés sur le chemin, nous vous recommandons de réserver votre séjour le plus tôt possible afin de bénéficier des meilleures disponibilités.
Les repas :
Demi-pension inclus
- Les dîners sont équilibrés et variés, servis à partir de 19h. La cuisine est copieuse, adaptée aux besoins des randonneurs et souvent issue de produits locaux. Les régimes spéciaux doivent être précisés à la réservation afin que nous puissions prévenir les hébergements.
- Les Petit-déjeuners sont servis à partir de 7h30, à table ou sous forme de buffet. Ils sont également conçus pour répondre aux besoins des randonneurs.
Pour les repas du midi, le pique-nique n'est pas inclus, mais vous pourrez réserver les pique-niques directement auprès des hébergeurs au moins 2 jours avant votre arrivée.
Vous trouverez également dans les villages-étapes et sur votre route des petits commerces pour vous ravitailler.
Portage des bagages
Selon l’option choisie :
Sans transport des bagages : Vous portez vos affaires personnelles pendant toute la durée du séjour.
Avec transport des bagages (en option): Vous portez seulement vos affaires pour la journée (petit sac à dos). Le reste de vos bagages est transporté entre les hébergements (un seul bagage par personne, privilégiez les sacs souples et ne doit pas excéder 13 kg).
Attention, tout dépassement de poids par bagage sera facturé, par le transporteur, comme un bagage supplémentaire par étape et par bagage, à payer directement sur place.
Dans le cas où le transport des bagages n’est pas possible dans un hébergement, vous emmenez vos affaires personnelles pour la nuitée et vous retrouvez votre bagage le jour suivant.
Si vous prenez l’option, vos bagages doivent :
-
Être étiqueté avec les étiquettes La Vie Sauvage qui vous ont été fournies dans vos documents de voyage. Si vous avez réservé moins de 3 semaines avant le départ, un logisticien ajoutera une étiquette, en attendant merci de mettre une étiquette provisoire.
-
Il faudra que soit mentionné sur l’étiquette le nom du responsable de la réservation (nous avons en principe pris le soin de le marquer sur chacune des étiquettes),
-
Il devra être déposé avant 8h le matin à « la dépose » que vous indiquera votre hébergeur et vous sera livré jusqu’à 18h. Ils devront être regroupés par couple/groupe,
-
Il ne devra pas y avoir d’effets accrochés au sac (au risque qu’ils se perdent),
-
Pour votre premier jour de marche, vous déposerez votre bagage dans l’hébergement mentionné sur votre feuille de route.
Encadrement
Pas de guide sur ce voyage, vous ne partez pas en groupe, vous randonnez seul, en couple, en famille ou entre amis.
Avant votre départ, nous vous remettons un road book spécialement conçu pour ce circuit, composé d'indications précises qui vous permettront d'effectuer vos journées de découverte et de randonnée en toute liberté.
Pour profiter et apprécier pleinement votre voyage de randonnée, vous devez être en mesure d'assurer votre autonomie sur le terrain avec les documents fournis.
Dossier de randonnée
Votre dossier de randonnée vous sera expédié par la poste à réception du règlement du solde de votre séjour. Il comprend :
-
Un livre de route,
-
La feuille de route reprenant la liste des hébergements et la logistique associée à votre voyage,
-
Les étiquettes pour les bagages (si vous avez pris l'option),
-
L'accès à notre application numérique téléchargeable sur votre smartphone.
Nous envoyons un dossier papier complet par groupe de 4 personnes. Pour toute demande de carnet de route supplémentaire, nous comptons un supplément de 25€. Pour un dossier papier complet supplémentaire : supplément de 70€/dossier.
Pour toutes réservations à moins de 3 semaines du départ, les documents de voyage papier ne pourront pas être envoyés. Seulement la version numérique sera mise à disposition.
Equipement individuel
Liste, non exhaustive, à titre d’indication :
Vêtements :
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• paire de gants fins (facultatif)
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Éviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste style Gore-tex, simple et légère
• 1 sur-pantalon imperméable (facultatif)
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Éviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram) de préférence imperméables.
• 1 paire de sandales ou chaussures détente pour le soir
• Un maillot de bain et une serviette
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• paire de gants fins (facultatif)
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Éviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste style Gore-tex, simple et légère
• 1 sur-pantalon imperméable (facultatif)
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Éviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram) de préférence imperméables.
• 1 paire de sandales ou chaussures détente pour le soir
• Un maillot de bain et une serviette
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.
Équipements :
• 1 paire de lunettes de soleil de qualité, catégorie 3 minimum
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants
• 1 gourde (1.5 l de préférence)
• 1 lampe frontale (facultatif)
• 1 boussole
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (facultatif)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO)
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Packtowl (disponible en 4 tailles)
• Boule Quiès (facultatif)
• Papier toilette - crème solaire + stick à lèvres.
MATERIEL PIQUE-NIQUE :
• Une boîte plastique hermétique
• Un gobelet
• Des couverts
• 1 gourde (1.5 l de préférence)
• 1 lampe frontale (facultatif)
• 1 boussole
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (facultatif)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence (il existe du savon liquide biodégradable de marque CAO)
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement : marque Packtowl (disponible en 4 tailles)
• Boule Quiès (facultatif)
• Papier toilette - crème solaire + stick à lèvres.
MATERIEL PIQUE-NIQUE :
• Une boîte plastique hermétique
• Un gobelet
• Des couverts
Pharmacie personnelle :
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Répulsif anti-moustiques.
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