Découverte de l'Aubrac en liberté

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Le jour 1 à la gare SNCF d'Aumont-Aubrac.

Dispersion

Le dernier jour à la gare SNCF d'Aumont-Aubrac.

Equipement individuel

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations : 

     - un sous-pull à manches longues en matière respirante.

     - une veste en fourrure polaire chaude.

     - une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit d'ajouter la veste imperméable.

Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos.

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

·      1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple.

·      2 bâtons télescopiques très conseillés

·      1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.

·      1 sous-pull à manches longues en matière respirante.

·      1 veste en fourrure polaire.

·      1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche.

·      1 cape de pluie

·      1 chapeau ou casquette contre le soleil selon la saison

·      1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire en hiver

·      1 pantalon de trekking ample.

·      1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps

·      Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.

·      Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvres protecteur.

·      1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de bain si vous pensez vous baigner

·      1 gourde ou bouteille d’eau (prévoir 2 l car vous ne trouverez pas de fontaine mais vous pourrez acheter de l’eau minérale dans les boutiques des villages)

·      1 couteau de poche de type Opinel.

·      1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.

·      1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.

·      Ustensiles pour préparer votre pique-nique (couverts, boîte hermétique, …)

·      1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).

DANS VOTRE SAC

·     1 tenue de rechange pour le soir

·     1 paire de chaussures pour le soir.

·     Vêtements et sous-vêtements de rechange

·     Boules Quies ou tampons « Ear »

.     Trousse de toilette

.     Serviette de toilette

Pharmacie personnelle :

·     vos médicaments habituels.

·     des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

·     des pastilles contre le mal de gorge.

·     Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large,

·     des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

·     des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).

·     une pince à épiler.

Cette liste est à adapter selon la saison.