Des pansements en quantité suffisante pour parer aux petits bobos ainsi que des pansements spéciaux pour les ampoules (appelés aussi “seconde peau”). Leur rôle est de remplacer la peau ouverte pour protéger et soigner la plaie. Ils se composent d’un produit qui permet une cicatrisation en milieu humide. Une fois en contact avec le liquide qui suinte de la plaie, il se transforme en gel.

Pourquoi pas ajouter des pensements de type Stéri-Strip pour refermer une plaie à la place de points de sutures en cas d’urgence.

Des granules homéopathiques d’Arnica pour limiter les traumatismes en cas de coup ou de chute : 10 granules à laisser fondre sous la langue immédiatement après le coup puis 5 granules par jour pendant 2 à 3 jours. N’oubliez pas de consulter un médecin dès que possible si vous avez des vertiges ou une perte de mémoire.

Une couverture de survie qui vous servira si vous vous perdez, si vous vous blessez ou s'il fait très froid. Très réflechissante, elle permettra aussi de vous rendre visible des secours. Si nécessaire elle vous protégera vous ou vos affaires de la pluie. Elle est composée d’une face dorée et d’une face argentée. Mettez la face argentée contre vous pour vous réchauffer et la face dorée contre vous pour vous protéger des rayons du soleil. La couverture de survie est très utile dans de nombreuses situations, toutefois il est déconseillé de l’utiliser en cas d’orage car sa matière est conductrice et risque d’attirer les éclairs. Ne l’utiliser jamais près d’un feu ni en cas d’emploi d’un défibrillateur. 

Un indispensable dans votre trousse à pharmacie, les huiles essentielles. Certaines huiles essentielles ont des propriétés multiples qui vous permettront d’alléger votre trousse de secours. Voici une huile essentielle multi usage à emporter partout avec soi : 

L’huile essentielle de Lavande Aspic : anti-démangeaisons et brûlure. Utilisé sur des piqures de moustiques ou de petits insectes à venin. Très efficace en cas de coup de soleil. Elle servira aussi en cas de coupure pour désinfecter la plaie, toujours en application direct.

Si vous voulez compléter votre trousse en huile essentielle, Le Ciste est un bon anti hémorragique qui permettra de stopper les saignements et de favoriser la cicatrisation. L’huile essentiel de d’Immortelle peut agir comme anti-hématome. L’huile essentielle de Gaulthérie couchée s’utilise pour soulager les courbatures.

Bien entendu les huiles essentielles sont déconseillées pour les femmes enceintes et les enfants.

Ne jamais oublier son tire tique et sa pince à épiler : indispensable si vous passer la journée en extérieur ou si vous dormez en bivouac ou en refuge. Si une tique c’est accroché à votre peau l’idéal est de le retirer dans les 12h qui suivent afin d’éviter la maladie de Lyme. Le tire tique doit être placé sous la tique puis tourné. Attention si vous essayé d’enlever une tique avec un pince à épiler dans ce cas il ne faudra pas tourner mais plutôt tirer.

Pour éviter les piqures de tiques il faut porter des vêtements longs qui couvrent votre peau, les tiques sont présentes dans les herbes hautes et en forêt. Pensez donc à inspecter soigneusement votre corps après une journée en pleine nature. Si vous avez été piqué et qu’une une plaque rouge s’étend en cercle autour de la piqure il faudra consulter un médecin rapidement. Avec un traitement antibiotique l’issue de cette maladie est très favorable.

Des Strap en cas d’entorse vous seront utiles pour stabiliser le membre blessé (cheville, poignet, doigts...). Pensez aussi aux bandages avec du sparadrap pour maintenir les pansements bien en place. Il vous faudra donc une petite paire de ciseaux pour découper vos pansements ou vos bandages à la bonne taille. Pensez à apporter avec vous quelques compresses stériles si vous avez besoin de désinfecter une plaie.

Ajouter quelques dosettes de collyre pour les yeux dans votre trousse de secours. En montagne la réverbération du soleil peut parfois fragiliser vos yeux. Quelques gouttes de sérum physiologique le soir vous soulageront. Encore plus important en fonction du terrain sur lequel vous évoluerez (vent, terre, sable, neige...).

Si vous partez plusieurs jours, il peut être intéressant de prendre quelques sachet d’antidiarrhéique type Smecta, afin d’éviter les problèmes de digestions.

Prenez quelques comprimés d’anti-douleur en cas de mal de tête ou de mal de ventre. Pensez à prendre les médicaments que vous avez déjà l’habitude de prendre au quotidien. Cela évitera de découvrir une allergie en pleine montagne. Vous connaissez aussi les effets secondaires qu’ils peuvent avoir sur vous.

Bien sûr si vous êtes atteint d’une maladie spécifique, penser à prendre vos médicaments (asthme, diabète...) 

Conseil : ranger vos médicaments dans une boîte étanche au cas où. 

Pensez aussi à apporter de la crème solaire et à en mettre régulièrement. 

N’oubliez pas d’adapter votre trousse de secours en fonction de la durée de votre séjour mais aussi de la destination dans laquelle vous vous rendez (altitude, désert, neige, jungle...).