De Marseille à Cassis, à la découverte des calanques en liberté

Jour 1 : Marseille

Jour 2 : Îles du Frioul

Jour 3 : Calanques de l'Estaque et de la Côte Bleue

Jour 4 : Calanques de Sormiou, Morgiou et Sugiton

Jour 5 : Port Miou, Port Pin et En Vau

Jour 6 : Cap Canaille

Jour 7 : Cassis

Les dure´es de nos randonne´es sont donne´es a` titre indicatif. Elles peuvent varier en fonction de plusieurs e´le´ments lors du de´roule´ de notre se´jour (niveau des participants, me´te´o, e´tat du terrain, etc...). Les dure´es de transfert peuvent aussi fluctuer en fonction des conditions climatiques et de l'e´tat des routes.

Le programme a e´te´ e´tabli selon les derniers e´le´ments connus lors de sa re´daction et peut e^tre sujet a` des modifications dans un souci de qualite´. De plus, des situations inde´pendantes de notre volonte´ peuvent modifier le de´roulement de votre se´jour (me´te´o, routes coupe´es, vols annule´s ou retarde´s, gre`ves, fe^tes locales...). Nos guides feront de leur mieux pour s'adapter a` ces ale´as, avec leur expe´rience et leur professionnalisme. Votre satisfaction et votre se´curite´ sont les e´le´ments qui pre´dominent dans ces de´cisions de modification.

De juin a` septembre, l’acce`s aux massifs provenc¸aux peut e^tre restreint ou interdit par la pre´fecture, pour la demi-journe´e ou la journe´e entie`re. Cette de´cision est lie´e au niveau de risque d'incendie (pour cause de grosse chaleur, de fort mistral, etc...), e´value´ la veille de chaque jour de randonne´e par les autorite´s. Nos accompagnateurs sont habitue´s et forme´s, pour vous proposer une randonne´e de remplacement le cas e´che´ant, ou modifier l'ordre du programme lorsque cela est possible.

 

Accueil

Le jour 1 à l'hôtel près du Vieux Port à Marseille.

 

ACCES en voiture :

 

Par l'autoroute A7 pour Marseille
Possibilite´ d'aller jusqu'a` La Ciotat et y garer la voiture et prendre un train pour rejoindre Marseille Saint Charles. Itine´raire : https://www.viamichelin.fr/web/Itineraires

 

Parking Charles de Gaulle: 1 minute a` pied, 10-20% de re´duction (26€/24h)
Information sur : https://fr.parkindigo.com/parking/marseille-13000/charles-de-gaulle-13000700

Parking Re´publique : 5mn a` pied :
Information sur : https://fr.parkindigo.com/parkings/rue-de-la-republique-marseille-france

Parking Estienne d'Orves: 5 minutes a` pied (16€/24h)
Information sur : https://fr.parkindigo.com/parking/marseille-13001/estienne-dorves-13003500

 

LES NAVETTES : 

Ouibus est la filiale autocar de longue distance de la SNCF. De nombreuses destinations sont desservies en France et dans plusieurs pays europe´ens.
Le site de Ouibus : https://fr.ouibus.com/destinations/lyon

FlixBus, leader du transport en bus longue distance en Europe, dessert Marseille. Consultez le site Flixbus : https://www.flixbus.fr/bus/france

Eurolines accueille 3,5 millions de voyageurs vers plus de 600 destinations en France et a` travers toute l'Europe. Parmi les nombreuses liaisons propose´es : Milan, Barcelone, Amsterdam...
Le site d'Eurolines : https://www.eurolines.fr/

 

EN TRAIN :

Gare d'acce`s Marseille Saint Charles Horaires aupre`s de la SNCF :

https://www.oui.sncf https://www.sncf.com/fr/offres-voyageurs/voyager-en-train/ter Par te´le´phone : 36 35
https://www.thetrainline.com/fr

Dispersion

Le dernier jour après le petit-déjeuner à Cassis. 

Niveau

Niveau découverte  : 1 chaussure 

Durée des étapes : 4h à 5h par jour

Dénivelé positif moyen : de  0 à 600 m

Dénivelé maximum : 600m

 

Pour marcheur motive´, en forme, pratiquant une activite´ physique varie´e et re´gulie`re. 4 a` 5h30 de marche par jour avec des de´nivele´s ne de´passant pas les +500m.

Dans les calanques, les sentiers peuvent e^tre parfois tre`s rocailleux et les pierres peuvent parfois e^tre glissantes, e´quipez-vous de bonnes chaussures de marche. Quelques passages peuvent e^tre escarpe´s.

Hébergement

Hôtel **.

Portage des bagages

Un transfert de bagages est inclus le jour 4.

La journe´e, vous marchez uniquement avec vos affaires de la journe´e.

 

VOS BAGAGES : 

 

1 sac de voyage par personne (ou valise a` roulettes). Un bagage trop volumineux est a` proscrire car poserait des soucis d'encombrement du bus ou d'organisation logistique.

1 sac a` dos de 35-40 litres environ a` armatures souples avec ceinture ventrale et un dos bien ae´re´ pour votre confort (pour porter vos affaires personnelles de la journe´e : appareil photo, pique-nique du de´jeuner, gourde, vivres de course, veste coupe-vent, pull, ve^tement de pluie...). Ce bagage est place´ ge´ne´ralement en cabine lors de vos transports ae´riens e´ventuels (10kg maximum par personne, habituellement).
Sur les se´jours itine´rants ou semi-itine´rants, il est demande´ de limiter e´galement le poids a` 10-12kg, car l'acce`s malaise´ a` certains he´bergements pourrait compromettre la livraison des bagages. Nous vous invitions e´galement a` e´viter d'y laisser des objets fragiles et/ou de valeur.

Groupe

De 2 à 20 personnes.
Possibilité de partir seul (avec supplément).

Encadrement

Randonnée en liberté, donc sans accompagnateur.

Dossier de randonnée

Dossier de voyage avec cartographie et topo-guide. 

Equipement individuel

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations : 

     - un sous-pull à manches longues en matière respirante.

     - une veste en fourrure polaire chaude.

     - une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit d'ajouter la veste imperméable.

Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos.

 

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

·      1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple.

·      2 bâtons télescopiques très conseillés

·      1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.

·      1 sous-pull à manches longues en matière respirante.

·      1 veste en fourrure polaire.

·      1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche.

·      1 cape de pluie

·      1 chapeau ou casquette contre le soleil selon la saison

·      1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire en hiver

·      1 pantalon de trekking ample.

·      1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps

·      Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.

·      Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvres protecteur.

·      1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de bain si vous pensez vous baigner

·      1 gourde ou bouteille d’eau (prévoir 2 l car vous ne trouverez pas de fontaine mais vous pourrez acheter de l’eau minérale dans les boutiques des villages)

·      1 couteau de poche de type Opinel.

·      1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.

·      1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.

·      Ustensiles pour préparer votre pique-nique (couverts, boîte hermétique, …)

·      1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif).

 

DANS VOTRE SAC

·     1 tenue de rechange pour le soir

·     1 paire de chaussures pour le soir.

·     Vêtements et sous-vêtements de rechange

·     Boules Quies ou tampons « Ear »

.     Trousse de toilette

.     Serviette de toilette

 

Pharmacie personnelle :

·     vos médicaments habituels.

·     des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

·     des pastilles contre le mal de gorge.

·     Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large,

·     des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

·     des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).

·     une pince à épiler.

 

Cette liste est à adapter selon la saison.

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